טבלת שינה

כמה שעות בממוצע צריך תינוק לישון?

 

גיל שעות שינה ביממה תנומות במהלך היום
0-3 16 שעות כל היממה
3-6 15 שעות רוב השינה מתרכזת בלילה (כמובן שיש תנומות יום)
6-12 14-15 שעות בין 2-3 תנומות ביום
12-18 13-14 שעות בדר"כ תנומה אחת בצהרים
18-24 13 שעות תנומה אחת בצהרים
שנתיים-שלוש 12-13 שעות תנומה אחת בצהרים
שלוש-חמש 11-12 שעות לרוב אין צורך

זכרו:
* מספר השעות משתנה מילד לילד.
* חשוב לבחון כיצד התינוק/ילד מתפקד בזמן עירות.

+1



Like

הודעות והרצאות